Liste
de
l’équipement
indispensable
pour
la
randonnée

03/2024

Person hiking up a grassy hill in a Mammut red jacket and carrying a backpack, enjoying the outdoors under a partly cloudy sky.

Que vous partiez pour une randonnée d’une journée ou une randonnée de plusieurs jours, qu’un orage éclate soudainement ou que vous manquiez une bifurcation, votre sac à dos a une solution pour chaque scénario – à condition que vous l’ayez préparé correctement. Une fois que vous avez emporté tout l’équipement essentiel, votre sac à dos vous porte à travers toutes vos aventures, prévues et imprévues. Aussi peu que possible, autant que nécessaire, telle est la devise. C’est pourquoi vous trouverez ici la check-list du top 10 du matériel dont vous ne pouvez pas vous passer.

Bien que l’alimentation en plein air soit extrêmement importante, nous ne voulons pas tourner autour du pot. Apprenez à préparer un sac à dos de randonnée ↗ parfait pour vos besoins. C’est parti pour la liste du matériel indispensable de rando :

  • Sac Ă  dos de randonnĂ©e

  • VĂŞtements et chaussures de randonnĂ©e

  • Outils de navigation

  • Lumière

  • Protection solaire

  • Trousse de secours

  • Couteau de poche

  • Allume-feu

  • Équipement de bivouac

  • Nourriture

1. Sac à dos de randonnée

Avant de faire vos valises, vous devez bien sĂ»r avoir un sac Ă  dos. Pour une randonnĂ©e d’une journĂ©e, un volume de rangement d’environ 20 litres est suffisant. En revanche, si vous prĂ©voyez de passer jusqu’à deux nuits, vous devriez choisir un modèle d’une contenance de 30 Ă  50 litres. L’espace dont vous avez besoin dĂ©pend Ă©galement de l’endroit oĂą vous souhaitez passer la nuit. Lors d’une randonnĂ©e en refuge de trois jours, 30 Ă  35 litres vous suffiront amplement. Si vous prĂ©voyez de dormir en plein air avec de l’équipement comme une tente, un tapis de sol et un sac de couchage pendant la mĂŞme durĂ©e, un sac Ă  dos d’une contenance maximale de 50 litres est appropriĂ©.

En fonction de la longueur du trajet que vous envisagez, le choix du sac à dos se fera en fonction du poids ou du confort. Pour les randonnées d’une journée avec peu de bagages, un sac à dos léger sans claie de portage est souvent suffisant. Si vous partez pour une randonnée plus longue ou si vous devez transporter du matériel lourd, optez de préférence pour un sac à dos de randonnée ↗ ou un sac à dos pour l'alpinisme ↗ avec une armature métallique intégrée – la charge sera ainsi répartie uniformément sur votre corps.

Avant de partir, il est impĂ©ratif que vous contrĂ´liez si votre sac Ă  dos est correctement rĂ©glĂ©. La longueur et la position des bretelles, des sangles de poitrine et de hanches des sacs Ă  dos de randonnĂ©e et d’escalade Mammut s’adaptent parfaitement Ă  votre corps. De plus, vous trouverez dans notre assortiment des modèles spĂ©cialement conçus pour les femmes. Les bretelles de ces sacs Ă  dos sont spĂ©cialement adaptĂ©es Ă  l’anatomie fĂ©minine ; elles ont Ă©galement une longueur de dos plus courte et des sangles de hanche plus courtes.
Quoi de plus triste que de tout emballer parfaitement, jusqu’à la dernière paire de chaussettes de rechange, pour ensuite la sortir trempĂ©e du sac Ă  dos ? Pour que cela ne vous arrive pas, tous les sacs Ă  dos Mammut sont fabriquĂ©s dans un matĂ©riau hydrofuge. Votre Ă©quipement est ainsi protĂ©gĂ© de manière fiable contre l’humiditĂ© en cas de pluie normale. Si vous randonnez dans une rĂ©gion au temps particulièrement humide ou si vous passez plus de trois jours sous une forte pluie, nous vous recommandons de protĂ©ger Ă©galement vos bagages avec une housse de pluie. Sur de nombreux modèles de Mammut, ces housses sont dĂ©jĂ  intĂ©grĂ©es. Si vous possĂ©dez dĂ©jĂ  un sac Ă  dos sans housse, pas de problème : Parmi nos accessoires de randonnĂ©e ↗, vous trouverez Ă©galement des housses (Raincover) de diffĂ©rentes tailles vendues sĂ©parĂ©ment.

2. Vêtements et chaussures de randonnée

Marchez-vous dans la neige ou sous un soleil radieux ? Pour choisir les vĂŞtements de randonnĂ©e ↗ idĂ©aux pour vos aventures, consultez les prĂ©visions mĂ©tĂ©orologiques et prĂ©voyez une tenue en consĂ©quence. Avec des vĂŞtements supplĂ©mentaires comme un impermĂ©able ou des vĂŞtements chauds qui vont au-delĂ  de ce qui est nĂ©cessaire pour la randonnĂ©e, vous ĂŞtes Ă©galement prĂ©parĂ© aux changements de conditions mĂ©tĂ©orologiques. 

Pour choisir vos chaussures, commencez par étudier correctement le terrain. Pour les randonnées faciles sur chemin plat, des chaussures de randonnée ↗ ou de trail basses ↗ sont suffisantes. Sur les pentes rocheuses ou en terrain libre, des bottines de randonnée ou des chaussures d’alpinisme ↗ montantes vous apporteront le soutien nécessaire.

En extĂ©rieur, une paire de chaussettes chaudes supplĂ©mentaires ou une veste polaire pourront faire des merveilles. Nous vous avons rĂ©sumĂ© ici la garde-robe minimale pour les randonnĂ©es pour toute distance et par tous les temps :

A person with long dreadlocks, wearing a Mammut backpack and a green Mammut jacket, smiling in a misty, outdoor setting.
Three hikers with Mammut backpacks stand facing a breathtaking mountainous landscape at dawn.
Person wearing an orange Mammut jacket and black pants, carrying a backpack, standing on a rock, gazing at a foggy mountain landscape.

3. Outils de navigation

Ă€ l’ère des smartphone, la carte et la boussole semblent relever de la nostalgie, mais elles peuvent toujours nous guider. Si vous tombez en panne de batterie Ă  mi-chemin, elles constituent un plan B fiable. Un Ă©quipement de navigation sophistiquĂ© combine donc les technologies modernes avec la simplicitĂ© des outils analogiques :

  • Une carte IGN devrait toujours se trouver dans votre sac Ă  dos, mĂŞme pour les excursions très courtes d’une journĂ©e.

  • Sans boussole, une carte n’est que partiellement utile : c’est pourquoi la boussole fait Ă©galement partie de l’inventaire obligatoire.

  • Un appareil GPS vous permet de dĂ©terminer votre position avec prĂ©cision. Si vous souhaitez utiliser un smartphone pour vous orienter, pensez Ă  le protĂ©ger avec une housse robuste ou optez directement pour un GPS spĂ©cial plein air.

  • Les altimètres vous permettent de vous orienter plus facilement lorsque vous devez faire face Ă  de nombreux dĂ©nivelĂ©s.

  • Dans les rĂ©gions oĂą le tĂ©lĂ©phone portable ne passe pas, une PLB (Personal Locator Beacon) vous permet en cas d’urgence d’envoyer votre position GPS au personnel de secours compĂ©tent.

Avec la Vertical Titanium issue de la collaboration Suunto x Mammut ↗, vous pouvez cocher plusieurs cases de cette liste, car elle rĂ©unit altimètre, GPS et de nombreuses autres fonctions dans une montre de sport stylĂ©e. Voici la règle pour tous les outils Ă©lectroniques : Recharger avant la randonnĂ©e et emporter suffisamment de piles de rechange ou de batteries externes (power bank). Attention, lorsqu’il fait froid, vous devez porter les appareils ou les batteries près du corps, car les tempĂ©ratures basses peuvent affecter leur capacitĂ©. 

4. Lumière

Ceux qui ont dĂ©jĂ  inscrit quelques itinĂ©raires dans leur journal de randonnĂ©e savent qu’une randonnĂ©e d’une journĂ©e peut rapidement se transformer en randonnĂ©e crĂ©pusculaire, voire nocturne, Ă  cause d’une bifurcation manquĂ©e. Par consĂ©quent, une lampe de poche doit impĂ©rativement ĂŞtre glissĂ©e dans votre sac Ă  dos, mĂŞme si vous n’avez pas prĂ©vu de passer la nuit loin de chez vous. L’option la plus pratique est une lampe frontale, car elle Ă©claire toujours votre champ de vision et vous permet de garder les mains libres pour toutes sortes de tâches, comme faire du feu ou prĂ©parer le repas. Et parce que nous ne le dirons jamais assez : Ne pas oublier les piles supplĂ©mentaires !

5. Protection solaire

En plein air, le soleil peut ĂŞtre votre meilleur ami, mais seulement tant que vous ĂŞtes protĂ©gĂ© d’une trop forte exposition au soleil. Voici comment vous pouvez vous protĂ©ger du soleil :

  • Lunettes de soleil : Vos yeux font partie des zones les plus fragiles de votre corps. Emportez donc des lunettes de soleil qui offrent une protection complète contre les rayons UVA et UVB. Des lunettes spĂ©ciales pour glaciers vous protègent de l’aveuglement dĂ» Ă  la neige lors des randonnĂ©es alpines.

  • Crème solaire : Dès que vous passez du temps Ă  l’extĂ©rieur, vous ĂŞtes exposĂ©s aux rayons UV, qui peuvent provoquer des coups de soleil. Pour protĂ©ger efficacement votre peau, vous devriez emporter au moins une crème solaire avec un indice de protection 30 et en appliquer rĂ©gulièrement. Choisissez l’indice de protection en fonction de votre type de peau.

  • T-shirt de randonnĂ©e ↗ ou t-shirt de randonnĂ©e Ă  manches longues ↗ avec protection UV : La meilleure protection solaire est celle qui ne permet pas aux rayons du soleil d'atteindre votre peau. Dans la boutique en ligne de Mammut ↗, vous trouverez de nombreux hauts avec un facteur de protection solaire 50+.

Couvre-chef : Pensez Ă  votre visage, mais n’oubliez pas votre tĂŞte. ProtĂ©gez-vous avec des casquettes ou des chapeaux ↗ pour Ă©viter les insolations et l’excès de rayons UV sur votre visage.

6. Trousse de secours

Quelle que soit la randonnĂ©e, la trousse de secours est indispensable. Mais il est au moins aussi important d’avoir des connaissances mĂ©dicales sur la manière d’utiliser correctement les composants du kit. Les First Aid Kits de Mammut contiennent tous les articles essentiels ainsi que les instructions, ce qui vous Ă©vite de vous poser des questions. Mais de nombreux amateurs de plein air aiment composer leur propre pharmacie de voyage. D’une manière ou d’une autre, chaque kit devrait contenir au moins les articles suivants : 

  • Pansement et crème pour ampoules

  • Pansements adhĂ©sifs de diffĂ©rentes tailles

  • Plusieurs bandes de gaze

  • Ruban adhĂ©sif mĂ©dical

  • DĂ©sinfectant en pommade ou en spray

  • Antidouleurs sans ordonnance

  • Gants jetables

  • Stylo et papier

  • Couverture de survie

La taille de votre kit dĂ©pend de la longueur de la randonnĂ©e et de la taille du groupe. Dans tous les cas, c’est une bonne idĂ©e d’avoir un guide de premiers secours au format papier avec soi. 

7. Couteau de poche

Le succès de votre aventure est parfois sur le fil du rasoir : c’est lorsque vous administrez les premiers secours, prĂ©parez le repas, cassez le bois Ă  brĂ»ler ou improvisez un abri de fortune. L’élĂ©ment le plus important d’un couteau de poche est bien sĂ»r la lame dĂ©pliable. Bien qu’il vous permette d’accomplir beaucoup de choses, il est prĂ©fĂ©rable de choisir un couteau avec des fonctions complĂ©mentaires telles qu’un tournevis, un ouvre-boĂ®te ou des ciseaux pour les randonnĂ©es difficiles au cours desquelles vous devez emporter une grande variĂ©tĂ© d’équipements et de nourriture.

8. Allume-feu

La capacitĂ© Ă  allumer un feu peut sauver la vie en cas d’urgence. L’origine des Ă©tincelles dĂ©cisive est secondaire : Un briquet au butane convient tout aussi bien que des allumettes, Ă  condition qu’elles soient rĂ©sistantes Ă  l’eau ou emballĂ©es dans un contenant Ă©tanche.

Les allume-feux constituent un raccourci pratique vers un feu de camp crépitant et sont indispensables par temps humide. L’amadou sec (par ex. l’écorce de bouleau) dans un sac plastique étanche, les bougies, la pâte d’allumage ou les cubes de feu (copeaux de bois trempés dans la résine) sont les accessoires parfaits.

Au-dessus de la limite des arbres ou dans la neige profonde, les allume-feux ne vous seront malheureusement pas d’une grande aide, car vous n’aurez pas accès au bois de chauffage pour entretenir votre feu. Emportez donc un réchaud de camping avec suffisamment de combustible pour de telles excursions.

9. Équipement de bivouac

Si vous prĂ©voyez une randonnĂ©e de plusieurs jours, vous avez certainement dĂ©jĂ  ajoutĂ© un sac de couchage ↗ Ă  votre liste de choses Ă  emmener. Mais mĂŞme pour les randonnĂ©es d’une journĂ©e, un Ă©quipement de bivouac doit faire partie de votre liste de choses Ă  emmener. En fonction des tempĂ©ratures, vous n’êtes pas obligĂ© d’emporter un sac de couchage en duvet ↗ bien chaud. L’équipement de base suivant pèse peu sur la balance, mais il peut faire une grande diffĂ©rence :

  • Une couverture de survie est de toute façon dĂ©jĂ  incluse dans les First Aid Kits de Mammut. Si ce n’est pas le cas de votre kit, vous devez absolument vous procurer cet Ă©quipement sĂ©parĂ©ment.

  • Un sac de bivouac vous protège des influences extĂ©rieures comme le vent et la pluie. Si vous faites plutĂ´t partie des randonneurs lĂ©gers, vous pouvez aussi opter pour un sac biologique lĂ©ger Ă  usage unique.

10. Nourriture

La quantitĂ© d’eau que vous devez emporter dĂ©pend en grande partie de la tempĂ©rature extĂ©rieure et de la difficultĂ© de votre randonnĂ©e. Une règle gĂ©nĂ©rale est de prĂ©voir un demi-litre par heure d’activitĂ© modĂ©rĂ©e. Cela ne signifie pas que vous devez emporter toute la quantitĂ© lors de votre dĂ©part, car les sources d’eau le long de l’itinĂ©raire peuvent considĂ©rablement faciliter votre randonnĂ©e, Ă  condition que vous soyez sĂ»r Ă  cent pour cent qu’il y ait vraiment de l’eau potable disponible lorsque vous arrivez. Toutefois, vous devriez emporter au moins 1,5 litre, mĂŞme pour une randonnĂ©e d’une journĂ©e. 

Après quelques kilomètres d’efforts de marche, les en-cas sont deux fois plus savoureux. La principale raison d’emporter des aliments riches en énergie tels que des barres de céréales, des noix, des fruits secs ou de la viande séchée est que vous devez toujours avoir suffisamment de calories à disposition – même si votre randonnée dure plus longtemps que prévu.

Les prochaines étapes de votre randonnée

Nos essentiels pour la randonnée garantissent que vous serez parfaitement préparé pour votre prochaine randonnée. Néanmoins, cette liste n’est qu’une première étape dans la recherche de l’équipement de randonnée qui vous convient le mieux. Vous ferez l’acquisition du reste vous-même, étape par étape, car c’est seulement par l’expérience que vous apprendrez à connaître vos essentiels personnels. Mais n’ayez aucune inquiétude – le Stories & Guide ↗ est toujours à vos côtés avec de l’inspiration et des conseils utiles.


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