Enligt UNESCO Ă€r bergsklĂ€ttring eller alpinism 'konsten att klĂ€ttra uppför toppar och vĂ€ggar, \[vilket] innebĂ€r fysiska, tekniska och intellektuella förmĂ„gor'. Ăven om det kan lĂ„ta ganska enkelt pĂ„ papper, Ă€r bergsklĂ€ttring faktiskt en av de mest utmanande och krĂ€vande sporterna som finns. DjupgĂ„ende kunskap om terrĂ€ngen, klĂ€ttringsfĂ€rdigheter, motstĂ„ndskraft mot kyla och uthĂ„llighet Ă€r bara nĂ„gra av de krav som krĂ€vs för att ta sig hela vĂ€gen till toppen. HĂ€r kommer vi att berĂ€tta vad som följer med att vara en fullfjĂ€drad alpinist, inklusive 6 tips för att hjĂ€lpa dig bygga upp den fysiska konditionen och tekniska kunskapen du behöver för att erövra din första topp.