Quelle tenue choisir pour l’escalade en salle?
Si vous visiez de pratiquer l’escalade ou le bloc à l’intérieur, la bonne tenue d'escalade en salle vous assistera à chaque mouvement. Dans ce guide, vous découvrirez quels sont les éléments essentiels pour vos ascensions verticales, afin que vous puissiez pratiquer en salle en étant parfaitement équipé.
En principe, les exigences concernant votre tenue d'escalade ne sont pas compliquées. Contrairement à d'autres sports, il est possible de se lancer dans l'escalade sans équipement haut de gamme, à condition de se sentir libre de ses mouvements dans ses vêtements. Au fur et à mesure que votre passion grandit, il devient intéressant d'investir dans des tenues d'escalade fonctionnelles . L'avantage est que les tenues d'escalade sont vraiment polyvalentes et s'adaptent non seulement à vos mouvements sur les murs, mais peuvent également vous accompagner sur les sentiers de randonnée ou lors d'autres activités de plein air.
En intérieur, vous pouvez faire abstraction des aléas de la nature et vous concentrer entièrement sur la fonctionnalité et la performance. Voici les caractéristiques clés que doivent avoir vos tenues d'escalade en salle :
Flexibilité : le choix d'un pantalon d'escalade , en particulier, nécessite un matériau élastique. Vous avez besoin d'une grande amplitude de mouvement pour pouvoir maîtriser les mouvements. Votre pantalon doit permettre des mouvements flexibles dans toutes les directions - jusqu'au grand écart.
Respirabilité : En escalade et en bloc, vous devez toujours garder la tête froide, mais vous allez sans aucun doute transpirer. Il n'y a rien de plus désagréable que de se retrouver avec des tissus trempés qui collent à la peau. Choisissez donc des vêtements en tissu respirant qui sèchent rapidement.
Robustesse : sur le mur d'escalade, les conditions peuvent être rudes, mettant à l'épreuve vos mains et vos vêtements. Choisissez donc des vêtements qui résistent à la déchirure et à l'abrasion afin d'éviter l'usure.
Légèreté : moins vous portez de poids, plus vous avez d'énergie pour grimper. Misez donc sur des tissus légers.
Ajustement : l'escalade de bloc est particulièrement décontractée, vous devez donc choisir des vêtements amples. Un excès de tissu peut cependant être un obstacle - une coupe confortable et ample, qui offre une liberté de mouvement sans restreindre la vue de vos pieds, est optimale.
De quoi est composée une tenue d’escalade complète ?
Votre tenue d'escalade se compose en principe des mêmes éléments qu'une tenue de fitness classique, mais l'escalade doit répondre à des exigences spécifiques. Vous devez prévoir les vêtements suivants :
Haut d'escalade
Pantalon d’escalade
Chaussons d’escalade
Sweat Ă capuche ou veste de sport
Chaussures de gymnastique en salle, pouvant être portées pour l'assurage
Haut d'escalade
Si vous allez dans une salle de bloc ou d'escalade, vous verrez presque exclusivement des t-shirts à manches courtes ou sans manches. Qu'il s'agisse de motifs colorés, d'impressions spécifiques ou d'une couleur unie, l'essentiel est d'être confortable. Votre haut d'escalade doit vous offrir une liberté de mouvement totale, en particulier au niveau des bras, afin d'atteindre chaque prise et chaque position sans effort. Les coupes amples et ergonomiques sont particulièrement agréables. Mammut propose un grand choix de t-shirts d'escalade pour femmes et de t-shirts d'escalade pour hommes , qui sont non seulement fonctionnels, mais aussi spécialement adaptés à votre morphologie.
Le matériau de votre t-shirt d'escalade est particulièrement important : il doit être léger, respirant et résistant pour supporter le contact avec les surfaces rugueuses. Le coton offre une sensation particulièrement agréable sur la peau, tandis que les tissus synthétiques comme le polyester séduisent par leurs propriétés de séchage rapide. La combinaison de ces deux matériaux dans un seul t-shirt vous offre le meilleur des deux matériaux. Les t-shirts traités avec des technologies avancées telles que Wicking Finish ou drirelease® évacuent efficacement l'humidité et vous permettent de vous sentir au sec même après un effort intense.
Pantalon d’escalade
Lors du choix de votre pantalon d'escalade ou de bloc , la liberté de mouvement sans restriction est primordiale. Vous devez pouvoir bouger librement et ne pas vous sentir à l'étroit. En même temps, le pantalon ne doit pas être trop large pour ne pas glisser et l'excédent de tissu ne doit pas vous faire trébucher. Un pantalon d'escalade avec une partie élastique ou un legging est le bon choix. Pour les premières tentatives dans la salle d'escalade, vous pouvez donc vous contenter du pantalon de sport ou du legging de fitness qui a fait ses preuves – mais à long terme, vous devriez miser sur un pantalon d'escalade classique qui convainc par ses caractéristiques et sa robustesse.
Les pantalons d'escalade Mammut allient flexibilité et stabilité. Ils sont fabriqués dans des matériaux résistants, capables de supporter les rudes conditions d'escalade. L'élasthanne et le polyester ou le polyamide garantissent non seulement la durabilité, mais aussi le confort, que ce soit lors de sauts dynamiques ou de prises de pied précises. Un empiècement à l'entrejambe offre une liberté de mouvement maximale, tandis qu'une ceinture réglable assure un ajustement parfait sans points de pression. Pour optimiser votre expérience de l'escalade, pensez également à des détails pratiques tels que des poches fermables et des bas de jambes élastiques. Pour plus de conseils sur le choix du pantalon d'escalade idéal, consultez notre guide sur les pantalons d'escalade.
Pantalon d'escalade long ou short d'escalade?
Comme vous n'avez pas besoin de tenir compte de la météo pour l'escalade et le bloc en salle, le choix de la longueur du pantalon est avant tout une question de préférence personnelle. Les shorts d'escalade vous offrent une meilleure ventilation et peuvent être plus confortables, en particulier dans les salles d'escalade sans climatisation. Attention : les pantalons courts ne protègent pas contre les égratignures et les éraflures, qui peuvent facilement survenir lorsque vous progressez sur des blocs difficiles et que vous êtes en contact étroit avec la paroi. De plus, les shorts très courts donnent souvent plus de visibilité qu'on ne le souhaiterait. Pour l'escalade sur corde, il est conseillé de choisir un pantalon suffisamment long pour couvrir la zone située sous les tours de cuisse de votre sangle et éviter ainsi les irritations cutanées.
Sweat Ă capuche ou veste de sport
Bien que les vestes polaires et les sweats à capuche ne soient pas portés lors de l'escalade en salle, il ne faut pas les oublier pour l'échauffement et les pauses. En escalade et en bloc, vous passez souvent autant de temps sur le mur que sur le sol. Que vous ayez besoin de recharger vos batteries, de réfléchir à une stratégie pour une escalade particulièrement difficile, de sécuriser votre partenaire d'escalade ou simplement d'échanger avec votre équipe de grimpeurs, un sweat-shirt ou une veste légère vous évitera d’avoir froid. En cas de transpiration, un haut à manches longues vaut son pesant d'or dans les salles climatisées. Ici, c'est clairement le confort qui prime, une coupe ample est donc parfaite.
Le bon matériel
Le matériau de votre vêtement d'escalade doit être très performant pour vous offrir un soutien optimal pendant l'escalade. La respirabilité est essentielle pour que vos vêtements sèchent rapidement et que la transpiration soit évacuée du corps. Les matériaux souples vous offrent une grande liberté de mouvement. Le matériau doit également être robuste pour que le vêtement résiste à l'usure des nombreuses heures d'escalade. Enfin, le matériau doit être confortable sur la peau. Avec les matériaux suivants, vous êtes en sécurité :
Fibres synthétiques : les matériaux comme le polyester ou le polyamide sont idéaux car ils évacuent rapidement l'humidité du corps et sèchent rapidement. Ainsi, vous restez au sec pendant l'escalade et vous ne vous refroidissez pas pendant les pauses.
Coton : les hauts d'escalade en coton sont particulièrement agréables sur la peau. Chez Mammut, vous trouverez un grand choix de t-shirts d'escalade en coton 100 % organique, qui ne sont pas seulement utile pour l’escalade, mais aussi au quotidien.
Élasthanne : les vêtements qui contiennent un certain pourcentage d'élasthanne offrent une excellente liberté de mouvement et s'adaptent à votre corps sans vous limiter dans vos mouvements dynamiques.
Fibres fonctionnelles : les fibres synthétiques modernes offrent des avantages supplémentaires grâce à des traitements spéciaux. Ainsi, certains hauts d'escalade de Mammut sont dotés de HeiQ Fresh, une technologie à base naturelle qui neutralise les odeurs désagréables et assure une sensation de fraîcheur. Des technologies telles que Wicking Finish et drirelease® favorisent également l'évacuation active de l'humidité.
Équipement durable
Nous utilisons des matériaux alternatifs respectueux de l'environnement, sans pour autant faire de compromis sur la fonctionnalité et la performance. Ainsi, les vêtements Mammut utilisent presque exclusivement du polyester recyclé ou du polyamide recyclé. Contrairement à la culture traditionnelle du coton, qui consomme d'énormes quantités d'eau et d'énergie, nous utilisons du coton 100 % biologique. De plus, tous les vêtements Mammut, y compris les vêtements d'escalade, portent le label Fair Wear, qui garantit une production responsable et la protection des droits des travailleurs dans l'industrie textile. En savoir plus sur notre engagement en faveur du développement durable .
Tenue d'escalade Ă proscrire
Si les tenues d'escalade offrent en principe une grande liberté d'interprétation – du jean au jogging, tout est représenté dans la salle de bloc – il y a néanmoins quelques vêtements et accessoires que vous devriez plutôt éviter :
Chaussures de sport normales : si vous vous aventurez sur le mur d'escalade avec des chaussures d'intérieur normales ou des baskets, vous n'aurez non seulement que peu de succès, mais vous devrez également faire face à des regards critiques. Seuls les chaussons d'escalade sont autorisés pour l'escalade en salle. Les chaussures de sport ordinaires n'offrent ni l'adhérence ni la sécurité nécessaire et ne sont pas autorisées dans la plupart des salles. Si vous ne possédez pas vos propres chaussons d'escalade, vous pouvez en louer.
Gants : bien que les gants d'escalade soient très pratiques pour la via ferrata, ils sont plutôt un obstacle pour l'escalade en salle et le bloc. Vous avez besoin d'une sensation précise dans vos mains et d'autant de friction que possible pour rester agripper.
Bijoux et montres : les bijoux et les montres ne sont pas seulement un obstacle à votre progression en escalade, ils peuvent aussi se casser rapidement. Les chaînes et les montres qui pendent librement présentent en outre un risque de blessure. Il est préférable de laisser dans le vestiaire tout ce que vous pouvez facilement enlever.
Équipement supplémentaire
En plus des vêtements d'escalade appropriés, il existe bien sûr des équipements d'escalade qui vous aident à pratiquer l'escalade en salle. Alors que l'escalade à la corde met l'accent sur l'équipement de sécurité, vous n'avez besoin que de peu d'équipement pour l'escalade de bloc . Voici l'équipement que vous devriez avoir avec vous dans la salle d'escalade :
Magnésie et sac à magnésie : Tant pour le bloc que pour l'escalade sur corde, le carbonate de magnésium est indispensable pour une adhérence optimale, en particulier sur les prises lisses. Il est disponible sous forme de magnésie liquide, de bloc, de balle ou de poudre pure. Si vous utilisez de la poudre, un sac à magnésie, facile à porter autour de la taille, est particulièrement pratique. Pour en savoir plus, consultez notre article sur la magnésie.
Baudrier d’escalade : en escalade sur corde, votre baudrier est le lien direct avec la corde et donc le cœur de votre équipement de sécurité. Un baudrier bien ajusté vous donnera un sentiment de sécurité, sans vous ne gêner ni vous tirer vers le bas. Consultez notre guide sur la taille et l'ajustement des baudriers pour en savoir plus.
Corde d'escalade : Grimper à la corde sans corde d'escalade , c'est comme faire du bloc sans mur de bloc. Corde jumelée, corde à double ou corde à simple - tu peux découvrir quelle est la corde la mieux adaptée à l'escalade en salle dans notre article sur les cordes d'escalade.
Dispositif d'assurage : Le dernier membre du trio de sécurité en escalade sur corde est le dispositif d'assurage qui, en cas de chute, bloque la corde de manière fiable et absorbe ainsi l'énergie de la chute. Chez Mammut, vous trouverez des modèles compatibles avec différentes cordes d'escalade et tous intuitifs.
Trouvez l'inspiration
Avec ces informations complètes, vous aurez certainement une position stable lors du choix de vos vêtements d'escalade. Vous voulez être équipé comme les pros ? Nos athlètes Mammut vous montrent les essentiels de l'escalade sur lesquels ils misent. Que vous portiez un t-shirt décontracté comme Alberto Ginés López ou un short d'escalade fonctionnel comme Hannah Meul , les vêtements d'escalade Mammut vous permettront d'atteindre des sommets. Allez !
