Jak

vybrat

běžecké

boty

na

trail

-

Průvodce

nákupem

Předtím, než se rovnou ponoříme do detailů, tady je rychlý přehled hlavních funkcí, na které byste měli dávat pozor při nákupu běžeckých bot:

• Pečlivě vybrané a odolné materiály: Trail running shoes by měly udržovat vaše nohy suché a bez bláta při výletech.

• Speciální dezén pro maximální trakci: Aby bylo zajištěno nejlepší možné uchopení na kluzkém povrchu nebo terénu s nerovnostmi, jsou podešve běžeckých bot vybaveny agresivním vzorkem a dlouhými hroty. Pro tvrdší a suchý terén doporučujeme boty s kratšími hroty.

• Perfektní přizpůsobení a stabilitaVynikající sedící konstrukce spolu s dodatečnými zesíleními na patě a na podešvi vám nabízí všechnu přilnavost a ochranu, kterou potřebujete, zejména na nevyrovnaných cestách nebo když rychle potřebujete změnit směr.

• Pravé tlumení k zápasu s vaší zvolenou běžeckou vzdáleností a terénemV závislosti na délce běhu a terénu by měly vaše boty nabídnout přesně správné množství tlumení, aby zajistily maximální pohodlí a ochranu pro vaše klouby.

Co jsou trailové běžecké boty a co je na nich zvláštní?

Začněme základy: Co přesně jsou běžecké boty na trailový běh? Ve skutečnosti to nejsou jen obyčejné sportovní boty, ale nabízejí celou řadu skvělých vlastností, které byly speciálně vyvinuty k bezpečnému přenášení vás přes nejdivočejší a nejnáročnější terén – avyhovují jedinečným požadavkům běhu v terénu. Na rozdíl od běžného páru volnočasová obuv ↗Které jsou navrženy pro hladké a rovnoměrné povrchy, běžecké boty jsou ideální volbou pro pohyb na nerovném a často kluzkém, nepředvídatelném terénu.

Materiál – ochrana před vodou, blátem a kameny

Trail running shoes musí vydržet opravdovou nápor mnoha věcí - ostré kameny, bláto, kořeny a cokoliv jiného, na co můžete narazit při prozkoumávání divoké přírodypevná síťovinaspřidané zesílení v oblastech, kde je to nejvíce potřebaNejenže prodlužují životnost vašich bot, ale také zajistí, že vaše nohy dostanou veškerý vzduch, který potřebují. Mnoho běžeckých bot určených na stezky je také vybavenovodaodolný nebo vodotěsný materiáljako vysoká kvalitaGORE-TEX membrána ↗.Takže i když je venku mokro nebo hopsáte mezi potůčky a loužemi, vaše nohy zůstanou jistě suché. Mějte však na paměti, že boty budou trochu tužší kvůli této dodatečné vrstvě, je tedy důležité vědět, v jakých podmínkách se budete pohybovat při výběru vaší obuvi.

Podrážka – pevná a odolná pro co nejlepší přilnavost

Podešev bot na trailové běžecké boty je všeurčující faktorza množstvíNátěrMusíte mít. Musí být pevný a odolný, aby se zajistiloPohodlí, bezpečíavýkonna jakémkoli druhu terénu.

Stavba podrážky

Podrážka běžeckých bot je vyrobena zepevný, protiskluzový kaučukaby nabídli dobrý záběr a co nejlepší možnýochrana proti opotřebení. U společnosti Mammut najdete také módní styly sVibram podešev Megagrip ↗pro to dodatečné místo chytit na zvláště mokrém a kluzkém terénu. a vaše boty budou ještě lehčí díky přidaný
Litebase technologie. Mezi podešví a vrchním materiálemlehká a flexibilní střední podešev vyrobena z EVA(Entylen-vinylester) poskytujeperfektní Odstínízmírnit dopad vašich nohou na zem.

Tloušťka a pevnost střední podrážky jsou určeny designem bot a zamýšleným použitím: běžecké boty určené pro dlouhé běhy nebo běhy na tvrdých površích obvykle mají tlustší a měkčí střední podrážku, abyste měli ten malý extra kousek tlumení. Boty určené pro kratší běhy nebo běhy na měkčím terénu obvykle mají tenčí a pevnější střední podrážku pro lepší spojení s povrchem.

dezén a výstupním stimulům

Běžecké boty na trail obvykle mají kousavý dezén s dlouhými hrubými čepymaximální trakci na bahnu nebo mokré trávě a listí. Představte si to jako pár drápů, které se zakousnou do země, abyste se mohli bezpečně vyškrábat na nejstrmější svahy - a to vše bez dalšího zatěžování vašeho těla. Pokud běháte převážně na suchém a tvrdém povrchu jakoštěrk, hrubá štěrkanebokamenité povrchy, boty s méně agresivní dezén " --> " A. "akratší hřebyBudou vaším nejlepším přítelem. Protože mají mnohem větší plochu spojení s povrchem, poskytnou vám dodatečnou stabilitu.

Stabilita & pohodlí – silné uchycení, maximální ochrana

Běh na trailu je známý pro své doslovné vzestupy a pády a občas docela riskantní úseky. Tam se uplatní vaše botystabilitaPřichází. Nabízejí vám veškerou podporu, kterou potřebujete, abyste mohli zůstat na trase – dokonce i na nerovném terénukvalitní podrážka s pomocízpevněné paty a podešveZajišťuje, že máte pevný úchop nohou, a tím snižuje riziko vyvrtnutí kotníku a dalších zraněnípevné a bezpečné přilnutíZajišťuje stabilizaci vaší nohy při rychlém pohybu, stejně jako na náročném terénu. Způsob, jakým svazujete tkaničky, je rovněž důležitý, pokud jde o perfektní sedění. Skvělou alternativou k klasickému uvazování je inovativníBOA® Fit System. Skládá se z nastavitelné kolečkopřipojeno k pevnému, a přesto lehkému lanu. Stačí pootočit kolečkem, a lano se bude rovnoměrně stahovat, což usnadnírychle a přesně upravit fitPřizpůsobí se vašim potřebám - i na cestách. Ale není to vše: Protože je tlak rovnoměrně rozložen po celé ploše chodidla, můžete s klidem říci sbohem tlakovým znamením a třením.

Flexibilita – neomezený pohyb, tvým způsobem

Přestože je důležitá stabilita, potřebujete také dostatečnou flexibilitu k pohybu bez omezení. Běžecké boty do terénu jsou speciálně navrženy, abydoplňte svůj pohyb . Nejsou tak rigidní jakoturistické boty ↗„a tak nabízí solidní množství flexibility, která umožňuje, aby se vaše noha přirozeně přetočila a přizpůsobila se nerovnému terénu.“

Jak najít perfektní běžeckou obuv na stezky

Nejdřív toto: Treťky na trailový běh potřebujízarovnejte svůj individuální běžecký styl. Představte si to jako výběr ideálního playlistu pro svůj trénink. V Mammutu najdete široký výběrdámské běžecké boty do terénu ↗APánské běžecké boty na trail ↗. Níže jsme shrnuli klíčové funkce, na které si dát pozor při nákupu nového páru:

Znát svou stezku

Každá stezka je jiná. Ať už jste spíše ochotní ji dobýtskalnaté horské cestynebojemnější stezky lesyTyp stopy, kterou běžíte, by měl určit vaši volbu bot

1. Běžecké lyžování

Běžecké trasy vás obvykle zavedou po měkkých, nerovných a někdy blátivých stezkách. V souladu s tím boty, které nabízejídobrá trakce a stabilitaJsou perfektní volbou pro tento typ aktivity. Měly by mítvýrazný vzorekadelší hlaviceposkytnout optimální trakci na kluzkém terénu, zatímco zároveň nabízídobré tlumenípohlcovat náraz způsobený během běhu po nerovné ploše.

2. Horský běh

Pohoří jsou především o běhu do kopce, obvykle podél kamenitých a skalnatých stezek. Zde jsou lehké a pevné boty s gumovou špičkou ideální volbou. Měly by udržovat vaše nohy pevně na místě a zároveň poskytovat ochranu proti ostrým kamenůmDobré tlumeníje klíčové snížit zátěž na vaše klouby při běhu v horách.

3. Skyrunning

Pokud běháte v horách, budete se pohybovat v alpském prostředí ve výškách přesahujících 2 000 metrů nad mořem. Abyste zvládli tyto nároky, vaše trekingové běžecké boty by měly mít ochranné gumové špičky a gumové okraje, které poskytnou maximální tlumení a ochranu. Měly by být pevné, abyste mohli pevně stát na skalnatém a dokonce nebezpečném terénu, ale zároveň by měly nabídnout správné množstvíFlexibilitatakže se můžete pohybovat rychle.

4. Ultra Trail

Ultra stopy jsou všechny o dlouhých vzdálenostech a obvykle trvají několik hodin, někdy dokonce i dny. Pohodlí a vytrvalost jsou zde klíčové. Proto vaše boty potřebujípovýšené polstrovaníaby pro vaše tělo bylo ty dlouhé úseky co nejsnazší, ale mělo byDýchatelný udržet vaše nohy suché a pohodlné po celou dobu.

5. Rychlostní turistika

Rychlá turistika je rychlejší a náročnější formouTuristika ↗. Pro tento typ aktivity by měly být vaše botylehkýaFlexibilníTakže se můžete rychle pohybovat. Zároveň je dobré tlumení klíčové k usnadnění zátěže na vaše klouby při běhu na dlouhou vzdálenost. Naše oblíbené:
Eiger Speed BOA® High GTX trailová běžecká obuv ↗.S jeho Vibram Megagrip podešev,BOA® Fit SystemAintegrovaný nártový šlapeťmáte vše, co potřebujete k dosažení nového osobního rekordu na cestě na vrchol. Můžete jej rovněž použít s poloautomatickými mačkami a rokerovými páky pro extra bezpečnost při navigaci náročných míst na ledovcích. Stačí se zeptat našich rychlých horolezců Nico Hojaca a Adriana Zurbrügga, kteří nastavili nový rychlostní rekord při výstupuEiger, Mönch a Jungfrau ↗s jejich botami Eiger Speed.

Pravá velikost a střih

Správná velikost a střih vašich trailových běžeckých bot jsou vše rozhodujícími faktory pro zábavný a bezpečný běžecký zážitek. Abychom vám usnadnili nalezení perfektní boty, sestavili jsme podrobný kontrolní seznam se všemi klíčovými body:

• Místo pro vaše prstyZajistěte, aby měly vaše prsty na nohou dostatek místa při zkoušení bot. Obecně platí, že je nejlepší zajistit, aby bylo mezi vaším nejdelším prstem a špičkou boty zhruba šířka palce volného místa. Při běhu v horách mají vaše prsty obvykle tendenci posouvat se dopředu. Pokud není dostatek místa, je velká pravděpodobnost, že se vaše prsty budou tlačit proti špičce boty a vyvolají modřiny nebo dokonce bolestivá zranění nehtů.

• Kompaktní, avšak pohodlné padnutí: Vaše boty by měly být dostatečně těsné, aby zabránily sklouznutí nohy, ale ne tak těsné, aby štíply nohu nebo způsobovaly puchýře. Správné sedění kolem kotníku a paty je zejména důležité. Vaše noha by měla být pevně udržována na všech stranách a nemělo by docházet k otírání nebo sevření.

• Dávej pozor na šířkuNení to jen délka, která má význam, šířka boty je stejně důležitá pro zajištění maximálního pohodlí. Pokud jsou boty příliš těsné, mohou se vám do nich zatrnout nohy nebo vám mohou vzniknout puchýře. Pokud jsou boty příliš široké, nebudete mít požadovanou stabilitu.

• Vyzkoušejte boty odpoledneBěhem dne mají tendenci se nám naše nohy nabobtnat, zejména když hodně chodíme nebo stojíme. Proto je nejlepší zkoušet boty odpoledne, kdy jsou vaše nohy pravděpodobně trochu větší než obvykle. To vám dá mnohem lepší představu o skutečné velikosti vašich nohou, když se budete chtít vyběhnout.

• Nosíte běžecké ponožkyPři zkoušení bot si dejte pozor, že máte na nohou druh ponožek, které byste měli mít, když půjdete běžet. Běžecké ponožky jsou často tlustší než normální ponožky, což znamená, že budou mít významný vliv na to, jak dobře se vaše boty hodí.

• Simulujte vaše běžecké pohyby: Nejen stůjte, když si zkoušíte běžecké boty. Chvilku běhejte po obchodě a proveďte běžné pohyby, abyste poznali, jak se bota cítí. Některé obchody dokonce mají vyhrazené běžecké plochy nebo běžecké pásy, abyste mohli své nové vybavení hned otestovat.

Perfektní tlumení

V závislosti na vzdálenosti a druhu povrchu, po kterém běžíte, je klíčová správná tlumení. Pokud máte dlouhodoběplánovaně, zejména natvrdý povrch, budete potřebovat dostatek tlumení Snížit zátěž na vaše klouby. Pokud budete pokrývat pouze krátkou vzdálenost nebo běžet po měkčí půdě, nebudete potřebovat tolik tlumení, aby se vaše nohy lépe spojily s povrchem. A k tomu: Čas na rychlý rozhovor o „pronaci“ a „systému pádu paty“

Trail running shoes and pronation: Na co si dávat pozor

Pronace je profesionální termín k popisuPřirozený pohyb vaší nohyPři běhu. Konkrétně způsob, jak se otáčí vaše noha dovnitř. Ať ji pohybujeteNeutrálně, přílišní pronacevaše noha (tj. otočte ji příliš dovnitř) neboSupinujte svou nohu(tj. obracujte ji dovnitř v menší míře než obvykle): Každá noha má svou dokonalou botu. Jste neutrální typ? Pak si vyberte dobře vyvážený model bot. Máte sklony k nadměrnému převracení? Stabilita je klíčovou vlastností, na niž si dejte pozor. Jste spíše „Supinátor“? Pružnost je vaším nejlepším přítelem. Jistě vás teď napadne jedna otázka: Jak poznáte, k jakému typu patříte? Abyste to zjistili, můžete osobní konzultace v specializovaném obchoděa dbejte naopotřebení vzoru vaší staré boty.Nejdůležitější věc:Poslouchejte svůj pocitPravá bota se nejen bude opravdu dobře cítit na vašich nohou, ale také bude doplňovat váš přirozený pohyb při běhu.

Co je to podpěra paty?

Když jde o běžecké boty na trail, patka se odkazuje na Rozdíl ve výšcemezi botoupataapřední část chodidla. Toto měření je obrovsky důležité, protože má obrovský vliv na běžeckou dynamiku a tlak na vaše nohy. Trailové běžecké boty s nízkou patou o délce páčky mezi0 a 4 milimetryumístit Váš přirozený běžecký styl na obdiv. Jsou skvělou volbou pro běžce, kteří ocení minimalistický pocit a často zkoumají širokou škálu tras. Na druhou stranu jsou boty s vyšším prahem mezi8 a 12 milimetrůzajišťují zvýšené tlumení v oblasti paty, poskytující vám další úroveň pohodlí při dlouhých bězích, zejména na nerovném terénu. Pata páku mezi4 a 8 milimetrůúhrada úderuvelká rovnováha Mezi přírodní běžeckou technikou a dodatečným tlumením. Kromě toho, že podporuje přirozený pohyb chodidla, zvláště v oblasti přední části chodidla, zvyšuje aktivaci svalů a zároveň poskytuje tlumení v oblasti paty pro poněkud delší běhy.

Dýchatelný vs vodotěsný

Tady musíte zjistit, co je nejlepší pro vaše vlastní potřeby: Potřebujete boty, které jsoudýchacínebo je to důležité kDržte vaše nohy suchévždy? Voděodolné boty jsou skvělé, když je venku mokro, ale vaše nohy by se mohly příliš potit při vysokých teplotách. Prodyšné boty jsou ideální pro suché a teplé počasí. Takže se ujistěte, že víte vjaké podnebíběháte nejčastěji.

Odolnost - vyrobena pro mnoho dobrodružství

Když jde o běžecké boty, dlouhá životnost není luxus, ale rozhodně nutnost. Neprotlačujete se jenom na maximum: Vaše boty jsou také vystaveny velké zátěži. Proto je důležité investovat dopevný,vysoká kvalitapár. Skvělé boty budou dlouho vydržet, zajistí pohodlí a bezpečnost po celou dobu. V Mammutu jsme tu pro vás – ověřená kvalitaaVýjimečný Prácejsou na co se zaměřujeme.

TipI i když na nejkvalitnější boty se nakonec začnou projevovat stopy, když je hodně používáte. Nicméně s náležitou péčí si budete moci jejich společnost užívat ještě mnoho let.

Správná péče – partneři na déle

Vaše běžecké boty na tratě jsou mnohem více než jenom vybavení – jsou věrnými společníky na každé cestě, kamkoli každá stezka může vést. Ale jak dobře víme, nejsou to jen divoké stezky, které je nakonec opotřebí. Aby vaše běžecké boty na tratě byly vaším důvěryhodným partnerem ještě mnoho let,Správná péče po každém jednotlivém běhuje zásadní.

Nejprve je pořádně zatřeste, abyste se zbavili všeho nečistot a prachu. Možná je budete dokonce muset ošetřit mírným sprchováním. Jen se ujistěte, že se vyhnete pračce, která je na boty stejně šetrná jako strmý svah na vaše kolena.

Když jde o sušení vašich bot, jsou stejní jako vy: Naprosto to milujíčerstvý vzduch. Tak je dejte někde do odstínu, daleko od topných těles nebo přímého slunečního světla, abyste se vyhnuli smršťování nebo deformaci. A když je zase čas je ošetřit a připravit je na kaluže a déšť, ujistěte se, že používáte speciální péči o výrobky jakonátěrové spreje voskneboekologické impregnační prostředky. Takto zůstanou vaše běžecké boty na trail voděodolné a zároveň si udrží svou prodyšnost.

Dodatečně je vždy dobré mít oko napodeševašvyidentifikovat jakýkoliznámky opotřebeníco nejdříve. Stejně jako s lanem, které vás drží v bezpečí při lezení, určitě chcete vědět co nejdříve, kdy je čas na nový pár. Pokud je ošetříte trochou něhy a lásky, vaše trekingové boty budou připraveny k novému dobrodružství.

Můžu použít běžecké boty na turistiku?

Běžecká obuv na trail je dostatečně univerzální, aby se cítila skvěle jak při rychlém běhu po horách, tak během relaxační túry. Protože jsou tak lehké a flexibilní, existuje mnoho výhod nošení jich, když se chystáte na další turistickou stezku. jejichskvělý trakčníumozňuje vám s jistotou navigovat všemi druhy terénu, zatímco jejich Dýchatelnostje to dělá ideální volbou v teplých dnech. Většina obuvě pro běhání v terénu však nenabízí tolik stability a ochrany pro vaše kotníky jako běžnáturistické boty ↗nebohorolezecké boty ↗Když plánujete relaxační výlet či chcete podstoupit krátkou rychlou túru, jsou běžecké boty na stezku ideální volbou. Pro náročnější a dlouhé treky s těžkým batohem mohou být lépe vhodné odolné turistické boty.

Co je rozdíl mezi běžeckými botami na trať a běžnými běžeckými botami?

Běžecké boty na trail jsou skutečnými všestranníky, pokud jde o běhání. Jsou skvělé pro" běháníkdyž tě tvá trasa přivede přesrůzné typy terénua podélnerovné stezkydál od vyšlapané cesty z betonu. S podrážkou, která připomíná pneumatiku horského kola, a navíc s dodatečnou vrstvou ochranaastabilita, jsou vašimi ideálními společníky pro dobytí velké divočiny.

Na druhém konci spektra, pravidelnýbežecká obuvjsou spíše jakoelegantní městské běžecké boty,,vyrobené pro život na hladký asfalt. Jelikož jsou mnohem lehčí a ohebnější, jsou ideální pro rychlé běhy po tvrdé, pevné půdě. Jejich vzor je srovnatelný s tím závodní kola – vyroben pro Maximální efektivita a rychlost na rovných tratích.

Nyní, když máte veškeré potřebné informace, není nic, co by stálo mezi vámi a vaším příštím běžeckým dobrodružstvím na stezce. Nezapomeňte, že každý terén přináší své vlastní výzvy, takže byste měli vždyVyberte si svou obuv podle toho. S právě běžecké vybavení do terénu ↗, správná příprava a odvaha vydat se mimo vyjeté cesty ti umožní vychutnat si všechno, co příroda nabízí. 3, 2, 1… NA START!